Stress

Viviamo in una società frenetica che non ci permette di assaporare i momenti della nostra vita. Da qui nasce lo stress. Ci sono diversi tipi di stress: Stress mentale: causato da un uso eccessivo o improprio della mente. Ad esempio, se si esegue un intenso lavoro mentale per molte ore al giorno, o se si lavora per tante ore al computer. I sintomi sono: perdita della capacità di gestire lo stress, si perde la capacità di prendere decisioni chiare, di pensare in positivo, si perde l’entusiasmo, si inizia ad avere difficoltà ad addormentarsi la sera quando si va a letto. Lo Stress emozionale causa irritabilità, rabbia, sentimento di tristezza e instabilità emotiva. Si manifesta con risveglio notturno e con l’incapacità di riprender sonno. Lo stress fisico è causato da un uso improprio o eccessivo del proprio corpo, come ad esempio fare troppi esercizi fisici pesanti. O al contrario è la mancanza di esercizio fisico, che provoca una digestione lenta e la formazione di tossine. In entrambi i tipi di affaticamento fisico il processo di rigenerazione delle cellule rallenta, e così le cellule stesse diventano fisicamente deboli con conseguenti difficoltà di concentrazione. Lo stress è anche causa di molte altre problematiche legate all’aspetto estetico come l’acne o la cellulite. Come combatterlo? Ci sono differenti teorie, di sicuro la prima è quella di rilassarsi e cercare di vivere nel modo più calmo possibile.


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